Как не терять жизненную энергию и оставаться активным?
Энергия — это конкретный ресурс, уровень которого зависит от ваших действий. Именно от количества энергии и жизненных сил зависит, сможете ли вы выполнить поставленную задачу и достигать целей. И управляя действиями, вы управляете уровнем энергии.
☝️ Всего существует 4 вида энергии:
✅ Физическая
✅ Эмоциональная
✅ Ментальная
✅ Духовная.
И сегодня мы хотим поговорить о ментальной энергии и о том, как ее увеличить и тренировать.
Ментальная энергия — это то, что дает силу размышлять и концентрироваться. Для развития ментальной энергии нужно, чтобы у человека были развиты когнитивные способности.
☝️ Существует три способа концентрации вашего ментального внимания и увеличения ментальной энергии:
✅ правильное чтение правильных книг;
✅ написание своих мыслей на бумаге;
✅ размышления над одной мыслью.
Под правильными книгами мы подразумеваем книги, которые заставляют вас думать и делать заметки, а не увлекательные романы и рассказы. Так вы развиваете не ментальную, а расширяете свою эмоциональную энергию, переживая за героев и проживая их жизнь.
Также очень хорошим способом развивать ментальную энергию является написание своих мыслей на бумаге или на компьютере. Любая попытка сформулировать свои мысли на бумаге будет заставлять вас думать только об одном и будет дисциплинировать ваш мозг.
Энергия — это конкретный ресурс, уровень которого зависит от ваших действий. Именно от количества энергии и жизненных сил зависит, сможете ли вы выполнить поставленную задачу и достигать целей. И управляя действиями, вы управляете уровнем энергии.
☝️ Всего существует 4 вида энергии:
✅ Физическая
✅ Эмоциональная
✅ Ментальная
✅ Духовная.
И сегодня мы хотим поговорить о ментальной энергии и о том, как ее увеличить и тренировать.
Ментальная энергия — это то, что дает силу размышлять и концентрироваться. Для развития ментальной энергии нужно, чтобы у человека были развиты когнитивные способности.
☝️ Существует три способа концентрации вашего ментального внимания и увеличения ментальной энергии:
✅ правильное чтение правильных книг;
✅ написание своих мыслей на бумаге;
✅ размышления над одной мыслью.
Под правильными книгами мы подразумеваем книги, которые заставляют вас думать и делать заметки, а не увлекательные романы и рассказы. Так вы развиваете не ментальную, а расширяете свою эмоциональную энергию, переживая за героев и проживая их жизнь.
Также очень хорошим способом развивать ментальную энергию является написание своих мыслей на бумаге или на компьютере. Любая попытка сформулировать свои мысли на бумаге будет заставлять вас думать только об одном и будет дисциплинировать ваш мозг.
